Yoga-to-go
Das Buch ist als Kompendium geschrieben für Menschen mit wenig Zeit. Yoga-to-go ist ein Konzept, bei dem Yoga-Übungen für ausgewählte häufige Beschwerdebilder speziell zusammengestellt sind und ergänzt werden durch Tipps für darauf abgestimmte Superfoods
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Yoga to go Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm
Yoga to go
Bettina Griepentrog-Wiesner
Yoga to go Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm
Bettina Griepentrog-Wiesner Fachärztin, Präventivmedizin, Integrative Medizin Berlin, Deutschland
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ISBN 978-3-662-61408-2 ISBN 978-3-662-61409-9 (eBook) https://doi.org/10.1007/978-3-662-61409-9 Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. Springer © Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2020 Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrechtsgesetz zugelassen ist, bedarf der vorherigen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von allgemein beschreibenden Bezeichnungen, Marken, Unternehmensnamen etc. in diesem Werk bedeutet nicht, dass diese frei durch jedermann benutzt werden dürfen. Die Berechtigung zur Benutzung unterliegt, auch ohne gesonderten Hinweis hierzu, den Regeln des Markenrechts. Die Rechte des jeweiligen Zeicheninhabers sind zu beachten. Der Verlag, die Autoren und die Herausgeber gehen davon aus, dass die Angaben und Informationen in diesem Werk zum Zeitpunkt der Veröffentlichung vollständig und korrekt sind. Weder der Verlag, noch die Autoren oder die Herausgeber übernehmen, ausdrücklich oder implizit, Gewähr für den Inhalt des Werkes, etwaige Fehler oder Äußerungen. Der Verlagb bleibt im Hinblick auf geografische Zuordnungen und Gebietsbezeichnungen in veröffentlichten Karten und Institutionsadressen neutral. Fotonachweis Umschlag: © Krakenimages.com / stock.adobe.com (Symbolbild mit Fotomodell) Mandala am Kapitelbeginn: © bagus / stock.adobe.com Springer ist ein Imprint der eingetragenen Gesellschaft Springer-Verlag GmbH, DE und ist ein Teil von Springer Nature. Die Anschrift der Gesellschaft ist: Heidelberger Platz 3, 14197 Berlin, Germany
Vorwort
Yoga verändert Ihr Leben … … fragen Sie wen immer Sie möchten
Das Konzept Yoga-to-go ist mehr als nur Yoga. Es ist eine praktische Zusammenstellung aus ausgewählten Yoga-Körperübungen, Atemübungen, Superfoods, Achtsamkeit und Anregung zu einer positiven Lebensstilverbesserung. Es ist an Menschen mit wenig Zeit gerichtet: An Menschen, die in ihrem Alltagsstress den „Coffee-to-go“ trinken, schnell, außer Haus und einfach nebenher, und welche schnelle Lösungen
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