Progressive Relaxation Neurobiologische Grundlagen und Praxiswissen
Orientiert an den Leitlinien der Konsensuskonferenz Dieses Lehrbuch für Ärzte und Psychologen ist einzigartig, da es sowohl die neurobiologischen und wissenschaftlichen Grundlagen der Progressiven Relaxation vorstellt als auch deren praktischen Umsetzung
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Claus Derra
Progressive Relaxation Neurobiologische Grundlagen und Praxiswissen für Ärzte und Psychologen 2. Auflage
Claus Derra Bad Mergentheim Deutschland
Ursprünglich erschienen in: Deutscher Ärzte-Verlag GmbH, Köln, 2007 ISBN 978-3-662-54247-7 ISBN 978-3-662-54248-4 (eBook) DOI 10.1007/978-3-662-54248-4 Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. © Springer-Verlag GmbH Deutschland 2007, 2017 Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrechtsgesetz zugelassen ist, bedarf der vorherigen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und Markenschutz-Gesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürften. Der Verlag, die Autoren und die Herausgeber gehen davon aus, dass die Angaben und Informationen in diesem Werk zum Zeitpunkt der Veröffentlichung vollständig und korrekt sind. Weder der Verlag, noch die Autoren oder die Herausgeber übernehmen, ausdrücklich oder implizit, Gewähr für den Inhalt des Werkes, etwaige Fehler oder Äußerungen. Der Verlag bleibt im Hinblick auf geografische Zuordnungen und Gebietsbezeichnungen in veröffentlichten Karten und Institutionsadressen neutral. Umschlaggestaltung: deblik Berlin Fotonachweis Umschlag: © Antonioguillem/stock.adobe.com Gedruckt auf säurefreiem und chlorfrei gebleichtem Papier Springer ist Teil von Springer Nature Die eingetragene Gesellschaft ist Springer-Verlag GmbH Deutschland Die Anschrift der Gesellschaft ist: Heidelberger Platz 3, 14197 Berlin, Germany
V
Geleitwort Joseph Wolpe führte 1958 Edmund Jacobsons Progressive Relaxation (PR) als das angstinkompatible Standardverfahren in seine Systematische Desensibilisierung ein und machte sie so weltweit bekannt. Trotz der achtsamkeitsbasierten Meditationsverfahren, die seit einigen Jahren in der Verhaltenstherapie immer mehr Verbreitung finden, wird auch dieses klassische Entspannungsverfahren der PR immer noch häufig angewandt – ganz zu schweigen von den vielen sog. Präventionskursen in öffentlichen Einrichtungen wie z. B. Volkshochschulen. Die scheinbare Konkurrenz, die der PR aus den achtsamkeitsbasierten Verfahren erwachsen ist, hat ihren Grund möglicherweise darin, dass die PR lange Zeit als reines Training zur Muskelentspannung angesehen und deshalb mehr oder weniger geist- und seelenlos gelehrt wurde, während die MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit eine erweiterte Achtsamkeit anstrebt und damit auch die meta-physischen Bedürfnisse des Menschen anspricht. Warum hat
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