Stressmanagement - Stabil trotz Gegenwind Wie Sie Ihren eigenen Weg
Informationsflut, Konkurrenzkampf, Druck ausübende Chefs sowie immer knappere Deadlines: Im heutigen Arbeitsalltag gehören diese Zustände zur Tagesordnung. Die Anzahl der stressbedingten seelischen und körperlichen Krankheits-Symptome nimmt stetig zu. Das
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Maritta Mainka-Riedel
Stressmanagement – Stabil trotz Gegenwind Wie Sie Ihren eigenen Weg zu gesunder Leistungsfähigkeit finden
Maritta Mainka-Riedel, M.A. MM Training & Coaching München Deutschland
ISBN 978-3-658-00930-4 DOI 10.1007/978-3-658-00931-1
ISBN 978-3-658-00931-1 (eBook)
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. Springer Gabler © Springer Fachmedien Wiesbaden 2013 Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrechtsgesetz zugelassen ist, bedarf der vorherigen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und Markenschutz-Gesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürften. Lektorat: Irene Buttkus Illustrationen unter Verwendung von Bildmaterial von 123rf.com (Gehirn: Oguz Aral; Geschäftsmann: Helen Cingisiz; Körper: Ganna Rassadnikova) Grafische Arbeiten: Judith Erb, München Gedruckt auf säurefreiem und chlorfrei gebleichtem Papier Springer Gabler ist eine Marke von Springer DE. Springer DE ist Teil der Fachverlagsgruppe Springer Science+Business Media www.springer-gabler.de
Vorwort
Liebe Leserinnen und Leser, „Stabil trotz Gegenwind“ zu bleiben, ist dieser Anspruch überhaupt realistisch? Oder ein nahezu unmögliches Unterfangen in der modernen Arbeitswelt? Sind Menschen Wind und Wetter im Unternehmen nicht ein Stück weit ausgeliefert? In nahezu allen Medien gewinnen Themen wie Stress und Burnout fast inflationär an Bedeutung und Raum. Noch vor 10 Jahren fanden diese öffentlich kaum Beachtung. Als Trainerin und Coach beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit den Themen Führung, Team, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung und begleite Teilnehmer in unterschiedlichen Positionen und Branchen. Von Beruf aus Pädagogin – mit dem Fokus auf Betriebe – sehe ich in den letzten Jahren einen auffälligen Trend: Immer mehr Menschen in meinen Seminaren und Coachings berichten offen oder in vertrauensvoller Atmosphäre von Überlastungen und Stress im betrieblichen und/oder auch im privaten Alltag. Druck, Ängste und Sorgen lassen sie auch nachts nicht mehr los. Intelligente und leistungsorientierte Menschen haben äußerlich das erreicht, wovon viele Menschen träumen: Besitz, Familie, Status und Erfolg. Dennoch fühlen sich viele innerlich leer, sind unzufrieden oder gesundheitlich angeschlagen, weil beim hektischen Rennen zum persönlichen Gipfel oft etwas Wesentliches auf der Strecke bleibt: ein gesundes Gefühl für sich selbst und die eigenen Grenzen – aber auch für die Mitmenschen. Sie vergessen innezuhalten, Pausen zu mac
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