Achtsamkeit im Sport Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Ver
In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutu
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Achtsamkeit im Sport Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
Achtsamkeit im Sport
Petra Jansen Florian Seidl Stefanie Richter
Achtsamkeit im Sport Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
Petra Jansen Kallmünz, Deutschland
Stefanie Richter Bückeburg, Deutschland
Florian Seidl Sinzing, Deutschland
ISBN 978-3-662-57853-7 ISBN 978-3-662-57854-4 (eBook) https://doi.org/10.1007/978-3-662-57854-4 Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. © Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019 Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrechtsgesetz zugelassen ist, bedarf der vorherigen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und Markenschutz-Gesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürften. Der Verlag, die Autoren und die Herausgeber gehen davon aus, dass die Angaben und Informationen in diesem Werk zum Zeitpunkt der Veröffentlichung vollständig und korrekt sind. Weder der Verlag noch die Autoren oder die Herausgeber übernehmen, ausdrücklich oder implizit, Gewähr für den Inhalt des Werkes, etwaige Fehler oder Äußerungen. Der Verlag bleibt im Hinblick auf geografische Zuordnungen und Gebietsbezeichnungen in veröffentlichten Karten und Institutionsadressen neutral. Umschlaggestaltung: deblik Berlin Springer ist ein Imprint der eingetragenen Gesellschaft Springer-Verlag GmbH, DE und ist ein Teil von Springer Nature Die Anschrift der Gesellschaft ist: Heidelberger Platz 3, 14197 Berlin, Germany
V
Vorwort Gerade in diesem Jahr schauten viele Menschen wieder auf den Sport – erneut stand eine Fußball-WM vor der Tür und lockte zahlreiche mitfiebernde Menschen vor den Fernseher. Der Sport ist für viele Menschen so faszinierend, weil er oftmals wie ein Vergrößerungsspiegel für das alltägliche Leben wirkt! Den Druck, den wir bei den Fußballspielern erleben – der sich z. B. daran festmacht, dass Elfmeter von Spielern verschossen werden, die sonst das Tor mit verbundenen Augen treffen –, den erleben wir auch oft in unserem Alltag, wenn wir vor wichtigen Aufgaben stehen. Von daher haben Verfahren in der Sportpsychologie, die uns lehren, mit Leistungsdruck umzugehen, auch für das alltägliche Leben eine Relevanz. Ebenso können die Verfahren, die im Alltag zu einer Entlastung führen, auch die Sportpsychologie bereichern. An dieser Schnittstelle der gegenseitigen Bereicherung setzen
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