Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Viele Stürze sind vermeidbar Auf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen – zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm
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rainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren
Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Lindy Clemson · Jo Munro Maria Fiatarone Singh · Michael Schwenk Corinna Nerz
Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren
Lindy Clemson University of Sydney Lidcombe, New South Wales, Australien Jo Munro Newtown, New South Wales, Australien Maria Fiatarone Singh University of Sydney Lidcombe, New South Wales, Australien
Michael Schwenk Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) Heidelberg Heidelberg, Deutschland Corinna Nerz Geriatrische Rehabilitation Robert-Bosch-Krankenhaus Stuttgart, Deutschland
ISBN 978-3-662-57581-9 ISBN 978-3-662-57582-6 (eBook) https://doi.org/10.1007/978-3-662-57582-6 Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. Titel der englischsprachigen Originalausgabe: Lifestyle-integrated Functional Exercise (LiFE) program to prevent falls: Trainer’s manual. Sydney: Sydney University Press (2014). © Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019 Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrechtsgesetz zugelassen ist, bedarf der vorherigen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichenund Markenschutz-Gesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürften. Der Verlag, die Autoren und die Herausgeber gehen davon aus, dass die Angaben und Informationen in diesem Werk zum Zeitpunkt der Veröffentlichung vollständig und korrekt sind. Weder der Verlag noch die Autoren oder die Herausgeber übernehmen, ausdrücklich oder implizit, Gewähr für den Inhalt des Werkes, etwaige Fehler oder Äußerungen. Der Verlag bleibt im Hinblick auf geografische Zuordnungen und Gebietsbezeichnungen in veröffentlichten Karten und Institutionsadressen neutral. Umschlaggestaltung: deblik Berlin Fotonachweis Umschlag: © contrastwerkstatt/stock.adobe.com Springer ist ein Imprint der eingetragenen Gesellschaft Springer-Verlag GmbH, DE und ist ein Teil von Springer Nature Die Anschrift der Gesellschaft ist: Heidelberger Platz 3, 14197 Berlin, Germany
Vorwort
Liebe Trainerinnen, liebe Trainer, LiFE (engl. „Lifestyle-integrated Functional Exercise“) ist kein typisches Sportprogramm – stattdessen finden die Übungen im Alltag statt, quasi ganz nebenbei. Damit verfolgt das Programm eine andere Philosophie als strukturierte Übungsprogramme, die zu einer bestimmten Zeit an einem bestimmten Or
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