Wat zijn de meest voorkomende sportblessures en hoe zijn ze te voorkomen?
- PDF / 217,698 Bytes
- 6 Pages / 439.37 x 666.142 pts Page_size
- 22 Downloads / 221 Views
Grote groepen Nederlanders zijn wekelijks, soms dagelijks, sportief actief. Onder sport als doel verstaan we het streven om in competitieve zin het beste of het hoogste na te streven. Dit laatste gaat geregeld gepaard met sportblessures. Bij een hoge trainingsomvang- en intensiteit wordt het lichaam (on)bewust overprikkeld om betere prestaties te leveren. Maar de individuele belastbaarheid (figuur 1) wordt daarmee stelselmatig overschreden en dat veroorzaakt ook regelmatig schade aan het lichaam. Die schade is doorgaans reversibel, maar kan daarnaast leiden tot blijvende onherstelbare schade, zoals functiebeperkingen na ernstige sportblessures (bijvoorbeeld band- en peesscheuringen) of zelfs tot plotse hartdood. In dit artikel een update van Nederlandse blessurecijfers. Figuur 1: Weegschaal van belasting versus belastbaarheid
19
Sportblessures Landelijk onderzoek toont aan dat er jaarlijks in Nederland zo’n 5,4 miljoen sportblessures optreden, van licht tot ernstig.5 Hiervan wordt 52% medisch behandeld; het leeuwendeel door de fysiotherapeut (tabel 1). Van alle sportblessures is 52% van acute aard. De rest is geleidelijk ontstaan. De ernstigste sportblessures belanden op de spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis (N=117.000 per jaar). Daarvan is 6% (N=7.300) zo ernstig dat mensen moeten worden opgenomen in het ziekenhuis. Hierbij moet gedacht worden aan bijvoorbeeld een contusio cerebri, gedisloceerde fracturen of inwendige bloedingen.
Tabel 1. Sportblessures in 2018 in Nederland
Aantal
95%BI1
Aantal per 1.000 sporturen
Blessures
5.400.000
3,40
Medisch behandeld
2.800.000
1,60
Fysiotherapeut
95%BI1
2.000.000
1,30
Specialist
570.000
0,36
SEH-bezoek
117.000
111.000-123.000
0,066
0,062-0,070
56.900
52.800-61.100
0,032
0,030-0,035
SEH-bezoek ernstige blessure Overiedenen
39
Bron: Gezondheidsenquete/Leefstijlmonitor CBS, 2019
In ongeveer 40 gevallen per jaar is sprake van een traumatische dood tijdens het sporten. Hierbij staan zwemmen, watersport (duiken en kitesurfen), wielrennen en vliegsport op een prominente plaats. Vooral sporters met chronische en langdurige klachten consulteren frequent de sportarts.2 Door een toegenomen trainingsomvang treden namelijk steeds vaker overbelasting- of surmenageletsels op, die geleidelijk ontstaan en regelmatig recidiveren. Het gaat dan geregeld om chronische overprikkeling (ontstekingen) van pezen, spieren en gewrichtskapsels. Deze terugkerende blessures worden zowel waargenomen bij duursporten, zoals trimmen/joggen en fietsen, als tijdens teamsporten met intervalarbeid.3
Meest voorkomende sportblessures Qua lokalisatie van sportblessures in de sport is de onderste ledemaat het vaakst aangedaan (63%), met als top 3: de knie, de enkel en het onder- en bovenbeen (figuur 2). Vooral knieblessures zijn berucht vanwege hun lange klachtenduur. Daarmee zijn zij niet alleen nummer 1 qua incidentie, maar ook qua prevalentie. 20
Figuur 2. Meest geblesseerde lichaamsdelen
Schouder 8%
Arm/ Elleboog 3%
Rug/ rugwervels
Romp2
6%
2%
Heup/ bekk
Data Loading...
