Aanpak pedicure van voetklachten bij golf
- PDF / 280,498 Bytes
- 5 Pages / 609.449 x 807.874 pts Page_size
- 44 Downloads / 181 Views
Aandachtspunten bij golf
Aanpak pedicure van voetklachten bij golf Golf is een sport die geschikt is om op jongere, maar ook nog op oudere leeftijd te beoefenen. Doordat golfspelers tijdens het golfen veel wandelen, maar ook doordat er bij de swing wrijving in de schoen kan ontstaan, is de kans op blaarvorming en wrijvingseelt vergroot. We gaan in op aandachtspunten voor de pedicure bij de golfsport om zo preventief en curatief golfblessures te kunnen voorkomen en behandelen. Tekst en foto’s Lianne van Ooijen, sportpodo/manueeltherapeut en Toos Mennen, medische pedicure sport
G
olf is een sport waarbij een kleine harde bal met een golfclub in zo min mogelijk slagen vanaf de afslagplaats (tee) richting een met vlag gemarkeerd punt (hole) wordt geslagen. De meeste golfbanen hebben 9 of 18 holes. Een ronde langs 18 holes duurt gemiddeld 4 tot 6 uur, waarbij de golfspeler zo’n 10 kilometer wandelt waarbij al het materiaal in een tas wordt meegenomen. De golfbaan bestaat uit een grasheuvelachtig terrein. In tegenstelling tot de meeste sporten, die altijd eenzelfde veld hebben, zijn bij golf elke baan en elke hole weer verschillend. Er is een licht stijgende trend in het aantal golfspelers in Nederland. De Nederlandse Golf Federatie telde in 2018 380 duizend leden.¹ Hiermee staan ze op nummer 4 van sportbonden met de meeste leden.¹ Ondanks dat golf een low-impact sport is, ondervindt 60% van de professionele en 40% van de amateurgolfers elk seizoen blessures.
18
PODOPOST • oktober 2020
Invloed van de sport op het lichaam Golf wordt gezien als een duursport. Dit komt doordat er 40% van de tijd wordt gewandeld over de baan. In de overige 60% van de tijd bestaat uit voorbereiding van de golfer op het slaan van de bal en uit de swing zelf. Voor deze swing staat de speler dwars op de richting waarin hij of zij wil slaan, de voeten op schouderbreedte en met de tenen iets naar buiten gedraaid. Op deze manier is er genoeg balans en kan de golfer ver genoeg doordraaien aan het eind van de swing. Staan de voeten verder uit elkaar, dan heb je meer balans maar minder draaimogelijkheid. Dit kan zorgen voor meer draaicompensatie vanuit de voeten en meer wrijving in de schoen. De rug wordt recht gehouden en de knieën zijn iets gebogen. De zwaaibeweging begint met een backswing; vanuit de romp wordt van de bal af bewogen met de armen gestrekt. Hierbij is het van belang dat de gehele achterste voet zoveel mogelijk contact blijft houden met de grond om een zo stabiel mogelijke basis te hebben.
Dan volgt de swing, waarbij de club richting de bal bewogen wordt; deze beweging start vanuit de heupen. De schouders, de arm en pols volgen de beweging, evenals de achterste voet die door een kanteling naar binnen over het grote teengewricht draait. De voorste voet draait in de enkel langzaam naar buiten (supinatie). Nadat de bal geraakt is, wordt er doorgezwaaid waarbij de draai in het lichaam nog verder wordt doorgezet; de achterste voet heeft meestal alleen nog contact bij de grote teen en de voorste voet staat in maximale supinatie. De u
Data Loading...
