Aanpak van voetklachten bij voetballers
- PDF / 649,325 Bytes
- 4 Pages / 609.449 x 807.874 pts Page_size
- 89 Downloads / 214 Views
Aandachtspunten bij voetballen
Aanpak van voetklachten bij voetballers De populariteit van voetbal, de meest beoefende sport in Nederland, is de afgelopen jaren vooral onder vrouwen sterk toegenomen. Het is een sport met explosieve bewegingen, draaiingen en acceleratie. We gaan in op veelvoorkomende blessures aan de voeten, passend schoenadvies en wat te doen als er toch klachten (zijn) ontstaan. Tekst Sjoerd Oosterik en Wouter Horstink, podotherapeuten
V
oetbal is dé populairste sport in Nederland en kent in ons land ongeveer 1,2 miljoen beoefenaars1. Vooral het aantal vrouwen dat voetbalt is de laatste jaren flink gestegen en zit nu op zo’n 161duizend. Voetbal is een explosieve sport met specifieke kap- en draaibewegingen en korte sprints. Daarbij staat de voetballer veelal op de voorvoeten om snel te kunnen reageren en anticiperen op de tegenstander. De ondergrond waar voetballers op spelen kan bestaan uit natuurgras, kunstgras
of een zaalondergrond. Kunstgras bestaat er in allerlei soorten van verschillende kwaliteit. De infill van kunstgras is meestal van rubberen korrels gemaakt. Dit zijn vaak zwarte korrels die meer warmte van de zon aantrekken dan andere kleuren kunstgraskorrels. Daardoor kan de temperatuur op het veld stijgen, met een hogere wrijvingscoëfficiënt en een hoger risico op blaarvorming tot gevolg. Profvoetbalclubs besproeien het kunstgras om de wrijvingscoëfficiënt te verminderen, maar voor amateurclubs is dit niet altijd haalbaar.
Invloed van de sport op het lichaam
Blaarvorming bij MTP1 en IP-gewricht hallux bij een voetbalspeler
18
PODOPOST • sEptEMbER 2020
Een voetballer staat vaak op de voorvoeten, gepaard gaand met een flexie (buiging) in de knieën en anteflexie (vooroverkanteling) in het bekken. Vanuit deze houding kan een voetballer alert reageren en anticiperen. Om zich te kunnen verplaatsen, moet de voetballer draai- en zijwaartse bewegingen maken. Die bewegingen zijn ook nodig bij het kappen met bal en daarmee van richting veranderen. Deze bewegingen gaan vaak samen met een moment van acceleratie. Daardoor ervaren de structuren in en rondom de
gewrichten op bepaalde momenten tijdens het voetballen meer belasting door houding, beweging en acceleratie. Hoe explosiever een voetballer speelt, hoe meer krachten er vrijkomen. Deze krachten worden opgevangen door middel van beweging. De voet vangt dit meestal op door pronatie in de middenvoet. Hoe meer acceleratie er plaatsvindt, hoe meer voorvoetdruk er ontstaat. Dit vraagt ook vaak een extensiebeweging van de MTP-gewrichten in de voorvoet. Het gevolg is dat de pezen (de ‘buigers’ van de digiti), maar ook de peesplaat (aponeurosis plantaris) onder de voet, en de intrinsieke voetspieren meer op spanning komen. Uit onderzoek2 naar de druk onder de voet bij voetbalspelers van gemiddeld 16 jaar blijkt dat de piekdruk in voetbalschoenen op metatarsale 1 en metatarsale 5 significant hoger is dan in sneakers tijdens het voetballen.
Meest voorkomende voet- en enkelklachten en oorzaken Callus- en blaarvorming. Bij voetballen is er bijna
Data Loading...
