Het nut van bewegen en de Beweegrichtlijn
- PDF / 221,971 Bytes
- 6 Pages / 439.37 x 666.142 pts Page_size
- 11 Downloads / 196 Views
Pim Fortuyn was destijds de mening toegedaan ‘Ik sport niet, ik ben intellectueel’. Tegenover deze quote stipuleerde prof. Harm Kuipers (Universiteit Maastricht) begin deze eeuw: ‘De gemiddelde Nederlander heeft de conditie van een oude krant’. Sedert begin negentiger jaren worden landelijke acties voor de bewegingsstimulering ondernomen, toen wetenschappelijk onderbouwd werd dat lichamelijke inactiviteit (bewegingsarmoede) vele malen schadelijker is voor de gezondheid dan sportbeoefening. In eigen land heeft VWS beleidsnota’s opgesteld met als insteek sedentair gedrag tegen te gaan.1 Een van de eerste slogans luidde Zitten mag niet meer2 en later Zitten is het nieuwe roken. Tegenwoordig ziet ook de politiek in dat we de negatieve energiebalans van de doorsnee Nederlander moeten ombuigen. Gemiddeld genomen verbrandt de Nederlander 300-400 kcal/dag te weinig waardoor het percentage obesitas, ook in ons land, onrustbarende vormen aanneemt. Derhalve worden overal in de westerse wereld gezondheidscampagnes ontwikkeld, zoals in California de campagne Off the couch, on the move. Een campagne die zeker de moeite waard is om in Nederland te introduceren, kreeg de pakkende titel Exercise is Medicine. Deze landelijke actie van de American Heart Association (AHA) en de American College of Sports Medicine (ACSM) houdt in dat iedere arts tijdens elk consult even het item bewegen of een actieve leefstijl moet aanstippen. Want één ding is zeker: mensen zijn nooit te oud om het beweeggedrag gunstig om te bouwen.
Nut van regelmatig bewegen en sporten3 Naast mogelijke schade aan de gezondheid kent regelmatig bewegen en/of sporten vele positieve effecten. Regelmatige lichamelijke activiteit c.q. sport leidt tot een kleinere kans op hart- en vaatziekten, osteoporose, overgewicht, hypertensie, beroertes, lage rugklachten, niet-insuline afhankelijke diabetes en voortijdig overlijden. Daarnaast bevordert sport het afweersysteem en de lichamelijke fitheid. Door sport en sportief bewegen zijn mensen beter bestand tegen stress. Bewegingsarmoede of lichamelijke inactiviteit wordt dan ook sedert enkele jaren wereldwijd beschouwd als een onafhankelijke risicofactor voor de gezondheid. 13
evens wordt sport bij sommige aandoeningen, zoals chronisch hartfalen, CARA, T reumatoïde artritis en depressie, benut als een aanvullende vorm van therapie. Op basis van deze feitelijkheden is het vanzelfsprekend dat de landelijke overheid al jaren een actief beleid voorstaat om met name lichamelijk inactieve Nederlanders te stimuleren meer te bewegen.1 Want bij die inactieve groep is de grootste gezondheidswinst te boeken (figuur 1).
Hoeveel beweegt Nederland? De meeste Nederlanders (96%) weten dat voldoende bewegen van belang is voor hun gezondheid. Uit een landelijke survey bleek 65% van de volwassen Nederlanders van mening zelf voldoende te bewegen. Echter, een deel van deze groep bleek in werkelijkheid niet aan de beweegnorm te voldoen. Dit gold ook voor degenen die de beweegnorm kenden. Kennis over de beweegnorm leidt dus niet automatisch tot ee
Data Loading...
