Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter
Möglicherweise kennen Sie bereits meinen Anti-Stress-Trainer. Das vorliegende Kapitel greift darauf zurück, weil das Konzept der neuen Anti-Stress-Trainer-Reihe die Tipps, Herausforderungen und Ideen aus meinem Buch mit den jeweiligen Anforderungen der un
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Der Anti-StressTrainer für Mediziner Seien Sie entspannt in Klinik und Praxis!
Der Anti-Stress-Trainer für Mediziner
Hardy Walle
Der Anti-StressTrainer für Mediziner Seien Sie entspannt in Klinik und Praxis!
Hardy Walle Bodymed AG Kirkel, Deutschland
ISBN 978-3-658-12394-9 ISBN 978-3-658-12395-6 (eBook) DOI 10.1007/978-3-658-12395-6 Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http:// dnb.d-nb.de abrufbar. Springer Gabler © Springer Fachmedien Wiesbaden 2017 Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrechtsgesetz zugelassen ist, bedarf der vorherigen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und MarkenschutzGesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürften. Der Verlag, die Autoren und die Herausgeber gehen davon aus, dass die Angaben und Informationen in diesem Werk zum Zeitpunkt der Veröffentlichung vollständig und korrekt sind. Weder der Verlag noch die Autoren oder die Herausgeber übernehmen, ausdrücklich oder implizit, Gewähr für den Inhalt des Werkes, etwaige Fehler oder Äußerungen. Lektorat: Annika Hoischen Redaktion: Marina Bayerl Coverdesign: deblik Berlin Gedruckt auf säurefreiem und chlorfrei gebleichtem Papier Springer Gabler ist Teil von Springer Nature Die eingetragene Gesellschaft ist Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH Die Anschrift der Gesellschaft ist: Abraham-Lincoln-Str. 46, 65189 Wiesbaden, Germany
Geleitwort
Stress spielt in unserer modernen Gesellschaft eine bedeutende Rolle. Es beginnt mit den Kleinsten bereits in der Kita und endet bei älteren Menschen in einer komplizierten und sich technisch rasant entwickelnden Umgebung. In seinem Buch „Kein Stress mit dem Stress“ stützt sich Dr. Hardy Walle auf eine breite Erfahrung als Arzt, der wie die meisten von uns Höhen und Tiefen in seinem Beruf oder privaten Umfeld erlebt hat. So kann er seine Erlebnisse mit Patienten, Freunden und Bekannten zu Recht „mitten aus dem Leben“ bezeichnen, und ihm gelingt ein Ratgeber (nicht nur für Ärzte) für jedermann. In Ausnahmesituationen – z. B. bei Glücksmomenten oder Gefahr – laufen Stressreaktionen im Körper ab, um
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VI Geleitwort
schnell zu reagieren. Dann verspüren wir einen Kick, der sogar als gewünscht oder wohltuend empfunden wird, und nicht schadet. Hält der Stress an, entwickelt sich ein Zustand von Dauerstress, der sich schädlich auf Körper und Seele auswirken kann und dann gefährlich wird. Fast täglich ist aus Politik, Wirtschaft, Medien und Gesundheitswesen zu erfahren, dass Überforderung, mangelnde Ruhephasen od
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