Mitteilungen des Magnesiumforum Bad Radkersburg
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en uns nun, die versprochenen Daten der Beobachtungsstudie bei 250 freiwilligen Probanden, die über 14 Tage Magnesium in Form von Mineralwasser, Granulat oder Brausetabletten, gelöst in Wasser, einnahmen, bekannt zu geben. Die Probanden stammen alle aus Österreich, die im Jahr 2019 oder Anfang 2020 in Bad Radkersburg zur Kur waren.
Design Jeder Proband hatte die Aufgabe, die Mindestmenge von 300 mg Magnesium täglich in Wasser aufgelöst zuzuführen.
Aufteilung 50 Probanden nahmen Magnesium als Einmaldosis morgens zu sich. 50 Probanden nahmen Magnesium im Laufe des Vormittags in kleineren Mengen zu sich. 50 Probanden nahmen Magnesium nachmittags bis abends in kleineren Mengen zu sich. Insgesamt durfte die 300-mgGrenze täglich nicht unterschritten werden. Nach 14 Tagen mussten die Teilnehmer einen Fragebogen ausfüllen, der vor allem auf etwaige Nebenwirkungen abzielte. Darunter waren: Durchfall, wei-
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cher Stuhl, Übelkeit, Unverträglichkeit mit zugeführten Speisen, Sonstiges.
Ergebnisse Knapp 10 % der Teilnehmer (24 Personen) gaben folgende Nebenwirkungen oder Ereignisse an: 555 % häufig weicher Stuhl, gelegentlich Blähungen 553 % mit Essen Übelkeit 552 % Durchfall Ein Abbruch erfolgte nur bei Probanden mit Durchfall. In der Aufschlüsselung der Personengruppen nahmen unter den Nebenwirkungskriterien vor allem Ereignisse bei morgendlicher Einmaldosierung zu. Dies bei gleichzeitiger Frühstückszufuhr. Der überwiegende Teil in den anderen Gruppen hatte praktisch keine Nebenwirkungen, so dass aus unserer Sicht folgendes Fazit besteht: Eine Magnesiumzufuhr als längere Medikation oder Substitution empfiehlt sich über den Tag in kleineren Mengen durchzuführen, vor allem dann, wenn eine Empfindlichkeit vom Magen-Darm-Trakt besteht. Mit besten Grüßen aus der Südoststeiermark!
Prim. Dr. Bernd Zirm und sein Team
Journal für Mineralstoffwechsel & Muskuloskelettale Erkrankungen 3 · 2020
©©Parktherme Bad Radkersburg/Harald Eisenmenger
Liebe Kolleginnen! Liebe Kollegen!
Ärztliche Arbeitsgemeinschaft für Lebensstilmedizin p. a. Prim. Dr. Bernd ZIRM (V. i. S. d. P.) 8490 Bad Radkersburg – Vita med Gesundheitszentrum, Alfred-Merlini-Straße 7 Tel.: 03476/3403 Fax: 03476/3403 Homepage: www.lebensstil-medizin.at E-Mail: [email protected]
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